パートナや恋人とスキンシップしていますか？
エッチだけじゃなく、手を繋ぐ、腕を組む、ハグする、
日頃から習慣のようにすると、
ラブラブ度が増し
幸せな気分になるんだよ。

NHK「ためしてガッテン」を観ていた。
番組は健康のことがメイン、
いろいろとべんきょうになることが多いね。

病気のため辛い想いをしている人が
たくさんいる。
あるリュウマチで苦しんでいる女性のこと、
もう何十年も痛みとのたたかっている。
毎日、24時間カラダが痛いという。
首、肩、腰、関節、ありとあらゆるところが痛むのだ。

歩くのも辛そうで、
以前看護師をしていたのだけれど、
カラダがそんな状態で辞めてしまったとのこと。

リュウマチは難病だ。
始終痛いというのは辛いだろうなぁ。
精神的にもまいってしまう。

あらゆる薬を処方してもらったけれど、
効かないという。

ところが彼女はある方法で改善できた。
それは、
「タッチケア」という治療法だ。

簡単に言えば、
カラダに触れて治すということ。

人間には「オキシトシン」というホルモンがある。
別名「幸せホルモン」だ。

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親しい人に体に触れられた時などに、
脳から出てくるんだという。

このホルモンの作用で治療する。
痛みは脳が感じる、
それが「オキシトシン」によって緩和してくれるのだ。
関節などのさまざまな痛みはもちろん、
日ごろのストレスを大きく緩和することが分かっている。

集団で暮らす野生サルのたちも
必要以上にハグしている。
あるいは毛づくろいして、お互い触れ合っている。
そうやって、「オキシトシン」を出して
身を守っているんだという。

痛みやストレスを抱える患者さんを対象に
背中などをさすってあげる「タッチケア」を
行っている医療機関も多くあるみたい。

他に介護にもいかされている。
認知症特有の感情を爆発させたり
徘徊が減ったりして、
よくなっている患者さんを紹介していた。

触れることで出るホルモン「オキシトシン」
は日本では名前も知らない人が多い。

ところが、スウェーデンでは
ほとんどの人が知っていて、
お国柄、そういうハグの習慣があったり、
教育現場でいかされている。

今、新型コロナの影響で
そういうのができないね。

だけどね、
接触しなくても
「オキシトシン」を出す方法があるんだとか。

それは相手の声を聞くことだという。
とくに大好きな人や、
自分が大切に思っている人の声をね。
電話で少しでもおしゃべりする。

好きな人ならきっとオキシトシンは出てくる。